艾灸是通过寻找身体上的穴位并输入热量来增加新陈代谢的速度，增加抵抗力和免疫力，拔出疾病的根源，达到延长寿命和消除三浊的效果。艾灸能灸出什么呢？

1、灸出浊水

平时看到有一部分人总是吐痰，这就是因为体内积有太多的浊水。浊水会对身体造成一定的伤害。进入腿部时，会导致腿部水肿；进入皮肤表面会引起湿疹；进入头部将导致偏头痛、头晕。如果不及时排出，它会变成痰液，导致脾胃虚弱，引起腹泻和腹痛等腹部不适。

2、灸出浊气

闷在心里的气就是浊气。当气进入头部时，会引起头痛；当它进入四肢时，会形成类风湿性关节炎；进入胃肠道会导致胃溃疡或十二指肠溃疡；当浊气在某一部位堵塞时，它会影响血液的运行，减缓血液循环，从而在体内停滞，导致恶性肿瘤。中医认为，气滞所带来的必定是血瘀。某地方血瘀积少成多时，就会导致各种的不良症状，如月经不调、肾病、肝胆疾病以及肿瘤、高血压和心脏病等等。

3、灸出浊物

浊物是所谓的宿便，宿便长期在在体内囤积而没法排出时，就会造成抵抗力下降，会对内脏和皮肤造成伤害。宿便是导致皮肤老化的主要因素。因此，养成定期大便的好习惯是非常有必要的。含有膳食纤维的食物有助于排出大便。这就是之所以为什么人们总是对排除宿便这个事情这么的热衷。

艾灸过程中要注意的事项

在艾灸过程中，要专注，注意力集中，防止艾条移位。因艾灸时会有火，一定要注意防火，不能穿羽绒服、化纤材质的衣服，也防止烫伤。艾灸时要注意保持身体温暖，关闭门窗，艾灸完成后身体有温暖的感觉，可能会出汗，不能马上出门，不能马上吹空调。为了防止夏季高温期间的中暑，在艾灸前后喝白开水，调节室内温度。艾灸需要准确掌握其位置和穴位，这样准备的进行艾灸，而且效果大大增加。

艾灸后续注意的事项

1、在艾灸前30分钟，不能洗手、洗脸，因为身体的毛孔是开放的，沾水容易受寒、受湿。艾灸后，不能马上洗澡，需要在10小时后再进行洗澡。

2、艾灸后感觉身体无力、疲劳和虚弱是正常现象，只要多注意休息就可以。

3、艾灸应循序渐进，比如说艾灸的时间、穴位的多少，切记一上来就过度艾灸。第一次艾灸时间应该短一些，艾灸的穴位少一点。随着艾灸次数的增加，艾灸时间和穴位逐渐增加。

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